В статье описаны 8 шагов для выполнения упражнений на пресс дома. Всего необходимо выполнить 20 повторений каждого упражнения. Шаги включают в себя сгибание и выпрямление ног, подъем ног на 90 градусов, упражнение велосипед, покачивающие движения, скручивания и другие упражнения.